308nm准分子激光是公认的白癜风，白斑高效复色手段，临床多数方案以“一周照射2～3次”最常见，三次属强化型，两次属温和型，保持48小时以上间隔即可，过度或间隔过近反而抑制黑素细胞活性。
门诊常被问：“我这小块白斑，照308激光是不是每天都来？”先给出一般答案：对成年人而言，一周跑两至三趟足够，且两次之间最好隔开至少两天，这种节奏既能让光剂量充分刺激黑素细胞，又给皮肤留下自我修复的空档，避免红肿、起泡。
具体到个人，频次还得看“年龄、部位、面积、颜色对比”。颜面新陈代谢快，黑素母细胞多，通常一周两到三次，12次左右就能见到针尖样色素岛；手足末端血供差，光敏度低，坚持三次更稳妥，30次以内出现色素带也算理想；儿童皮肤薄，耐受低，一周两次更安全。每次提高剂量的幅度控制在10%以内，出现明显灼痛就下调。
表皮黑素细胞接受308光刺激后需72小时左右完成增殖与移行，天天照射等于把工厂按在三班倒，工人会罢工，反而出现“照光疲劳”。临床上可见部分患者为了图快，天天报到，结果五六周过去色素几乎纹丝不动，还产生刺痛、干裂。调整到隔日一次后，第8周色素边界逐渐模糊，病人这才松口气。
在家照镜子观察时，光线稳定侧对比，不要凭灯光反射误判。
孕妇普敏测试通过后可一周两次，单次剂量降一半；老年人角质层厚，可小幅上调能量，仍维持两至三次；易过敏体质病人，先用小片健康皮肤试照，观察48小时无异样后再按计划进行。任何人群若同时接受外用药膏，需提前与医生沟通是否含光敏成分，避免多重刺激。
疗程未到，色素岛零散出现，此时别为了省事改到县里的美容光疗馆加照，设备波长漂移、能量不稳，反而让好不容易激活的黑素细胞再度沉默。坚持到底，每4周复诊一次，医生会根据肤色变化决定继续、维持或停照。
照光只是复色组合拳的一环，日常防晒、情绪管理、规律作息同样加快进程。电话里问我能不能偷懒每周只来一次？那就准备把三个月能看到的色素推迟到半年。作为医生，我真心说一句：与其临时抱佛脚，不如照科学频次，稳稳当当把白斑“拉黑”。
