脸上突然冒出的小米粒白点，先别慌，八成不是白癜风真白癜风的斑边界清楚，颜色像牛奶，表面光滑无屑，晒后发红却不痒；若白点带细屑，边缘模糊，会脱皮，更像汗斑或白色糠疹把镜子移到窗边，逆光看看白斑里有没有毛孔，真白癜风连毛囊口也脱色，普通白点则保留毛孔颜色，这招在家就能先筛一遍。
早上洗脸一抬头，镜子里突然蹦出几颗针尖大白点，心里咯噔一下，第一反应就是“完了，白癜风？”先稳住，脸上能发白的毛病有十几种，白癜风只是其中一种，而且真得上的概率并不算最高。门诊里天天有人慌慌张张冲进来，结果三分之二是汗斑、白色糠疹、炎症后色素减退，甚至只是油脂粒被光线照得发亮。先给自己三秒钟深呼吸，咱们一步步拆招。
想初步判断是不是白癜风，先盯紧“色、形、感”三个小机关。颜色：真白癜风像滴进水里的一滴牛奶，瓷白、不黄不灰；形状：早期多呈圆或椭圆，边缘比中心更白，像用细线描了一圈；感觉：完全没痛痒，摸上去和正常皮肤一样滑，也不会脱屑。如果白点带细皮屑、颜色灰白、偶尔发痒，大概率是白色糠疹；要是表面微微凹陷、边界模糊，可能是日晒或过敏后的色素减退。把胳膊伸到阳光下比一比，白癜风那块儿在紫外线里会发红但不起水泡，其他白斑往往无动于衷，这个小试验在家就能做。
第一步拉窗帘，打开手机手电，侧着光观察白斑里有没有毛孔，白癜风连毛囊口也变白，普通白斑仍留小黑点；第二步用透明玻璃片垂直按压，松手瞬间看颜色是否恢复，白癜风按压后更白，血管型白斑会瞬间返红；第三步行踪记录，拍一张今天的大头照，隔两周再拍一张，真白癜风会在一个月内悄悄扩散或增加，别的白斑往往原地踏步甚至缩小。
如果照片对比发现白点在扩大、边界越来越清晰，或者鬓角、嘴唇、手指也开始出现类似小白斑，那就别再靠百度给自己开盲盒，及时找皮肤科面诊。医生手里有伍德灯，照一下就能看出白斑里还有没有残存黑色素，比肉眼判断准得多。早期白癜风黑素细胞只是“打瞌睡”，用光疗或外用药容易把它叫醒；拖久了细胞彻底“罢工”，复色就费劲。记住一句顺口溜：三月内是黄金，半年内是白银，超过一年变铜矿。
平时护肤别给白斑区添乱，美白、刷酸、去角质一律绕行；洗面奶选氨基酸类，洗完脸擦干立刻涂保湿霜，防止干燥诱发同形反应；出门戴大檐帽，太阳猛时把防晒霜当外套穿，首选物理型氧化锌成分，既遮光又低刺激。饮食不用迷信黑芝麻、黑豆“以色补色”，均衡三餐、休息规律才是正经事；熬夜、情绪爆炸、外伤磕碰都会给白癜风递刀子，把生物钟固定在23点前，比猛灌三碗药汤更管用。
最后还是要提醒，脸上小白点九成九与白癜风擦肩而过，可真要撞上那百分之一，也是越早干预越好。自己做完光线小试验仍拿不准，就把照片发给线上医生，让专业伍德灯给你一锤定音，别让一时犹豫把早期黄金期拖成持久战。
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