白斑短时间内连成大片，颜色像牛奶一样白，边缘还微微发红，十有八九是白癜风在活动，最好抓紧让医生用伍德灯照一照，别等全白了才后悔。
门诊常遇到患者撩起衣服焦急地问：“医生，我后背一大片白，是不是白癜风？”先别慌，白斑变大不一定就是白癜风，但颜色像牛奶、边界清楚、表面没有皮屑，这三条同时出现，八九不离十。白癜风的特性是“喜欢扩散”，今天黄豆大，下月就能变硬币，半年连成片，最怕的是“同行反应”，抓哪儿白跟到哪儿，所以越早干预，色素岛越容易长回来。
有人把汗斑、白色糠疹、贫血痣当成白癜风，自己涂激素，结果越涂越白。汗斑表面有细屑，刮一下会掉粉；白色糠疹边缘模糊，像干了的肥皂印；贫血痣用玻璃片压一下就消失，松手又回来，而白癜风压了也不变色。简单一招：晚上关灯，用手机手电筒贴着皮肤照，白癜风的荧光最亮，像白纸一样反光，其他白斑暗淡或发灰，差异一眼能辨。
压力、熬夜、暴晒、外伤、感冒，都是白癜风的“加速器”。免疫部队一时走神，把黑色素细胞当成敌人，几天就能“吃掉”一大片。春天花粉、秋天干燥，季节交替时最容易爆发，如果你发现白斑边缘颜色加深，像地图一样往外扩，说明病情进入进展期，这时候别拖，尽快让医生评估，把“火势”压住，后面复色才省心。
很多患者担心“会不会全身都白”，其实白斑往哪儿走有规律，爱出现在脸、手、脚、腰这些摩擦多或暴露的部位，也沿着神经节段单侧分布。只要及时干预，大部分能把色素“追”回来；放任半年以上，黑色素细胞被连锅端，治疗周期就会拉长。记住一句话：白癜风不怕大，就怕拖。
如果自测三点都指向白癜风，下一步别自己配药，不同期别看别人吃某种药有效就跟着吃，有人用补骨脂泡酒擦，结果太阳一晒起大水泡，色没补上反留下疤。正规做法是先做伍德灯、皮肤CT，看看黑色素残存量，再决定是照光、口服还是外擦，方案像裁缝量体，一人一份，乱穿别人的“裤子”肯定不合身。
情绪管理同样重要，越焦虑，T细胞越兴奋，白斑越爱扩大。晚上十一点前睡，手机放客厅；把咖啡换成豆浆；每天快走三十分钟，让免疫细胞“冷静”下来，相当于给治疗加了buff。家人也别老盯着白斑问“今天好点没”，无形制造压力，可以聊点开心事，心情松一寸，白斑退一尺。
最后提醒一句：白斑大面积出现，先冷静拍照记录，尽快找专业医生面诊，不要百度乱恐，也别等“自己好”。早期就像小火苗，一杯水浇灭；烧到全身再灭，得用消防队。想知道自己处于哪一期、适合什么方法，直接线上问，发几张清晰照片，先把方向搞准，再决定下一步，心里才有底。
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